Всесвітній день запобігання самогубствам

13.09.21 10:03

(Натисніть для відкриття повної версії документу)

ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ЗАПОБІГАННЯ САМОГУБСТВАМ.
Поради батькам щодо профілактики депресії у підлітків

Всесвітній день запобігання самогубствам 43

Щорічно починаючи з 2003р. за ініціативою Міжнародної асоціації запобігання самогубствам (IASP) у світі 10 вересня відзначається Всесвітній день запобігання самогубствам (World Suicide Prevention Day, WSPD). Заходи проводяться за активної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я (далі – ВООЗ) та під патронажем Організації Об’єднаних Націй (далі – ООН). Мета Дня – підвищити усвідомлення того, що самогубство можна запобігти.

Виділяють десять основних мотивів суїцидальної поведінки серед молоді:
1.     Переживання образи, самотності, відчуженості, побоювання бути незрозумілим;
2.     Реальна або уявна втрата батьківської любові, нерозділене кохання, ревнощі;
3.     Переживання, пов'язані зі смертю одного з батьків, розлученням батьків;
4.     Почуття провини, сорому, образи, незадоволеність собою;
5.     Страх перед ганьбою, приниженням, глузуванням;
6.     Страх перед покаранням;
7.     Любовні невдачі, вагітність;
8.     Почуття помсти, погроз, шантажу;
9.     Бажання привернути до себе увагу, викликати жаль, співчуття;
10.                       Наслідування приятелів, героїв книг, кінофільмів («ефект Вертера»).

Поведінкові ознаки суїцидальної загрози:
·        раптові зміни у поведінці й настрої, особливо ті, що віддаляють від близьких людей;

· схильність до необачних і безрозсудних вчинків;

· надмірне споживання алкоголю чи таблеток;

· раптове впорядкування своїх справ, приготування до смерті;

· нехтування зовнішнім виглядом;

· постійне прослуховування сумної музики та пісень;

· самоізоляція від родини та знайомих;

· зміна добового ритму (активність вночі та сон удень);

· збільшення або втрата апетиту;

· млявість та апатія;

· неможливість сконцентруватися та приймати рішення;

· уникнення звичайної соціальної активності, замкненість, самотність;

· почуття провини, низька самооцінка;

· різка зміна звичок, втрата інтересу до захоплень, хоббі, спорту, навчання;

· невизначені плани на майбутнє;

· агресія, прагнення того, щоб інші залишили в спокої, роздратування;

· спроби втекти з дому;

· тривалий і яскраво виражений песимізм у відношенні до майбутнього;

· самоушкодження (порізи на руках).

Словесні ознаки суїцидальної поведінки:

· прощання;

· розмови або жарти щодо бажання померти;

· повідомлення про конкретний план суїциду;

· повільна, маловиразна мова;

· вияв безпорадності і залежності;

· розпач і плач;

· самозвинувачення;

· безпосередні заяви «Було б краще вмерти» або «Я не хочу більше жити»;

· висловлювання: «Вам не доведеться більше про мене турбуватися» або «Мені все набридло», aбо «Вони пошкодують, коли я піду».

Емоційні прояви суїцидальних тенденцій:

· подвійність емоцій і почуттів;

· безпорадність, безнадійність;

· переживання горя;

· ознаки депресії;

· почуття провини або відчуття невдачі, поразки;

· надмірні побоювання або страхи;

· почуття власної малозначущості;

· неуважність або розгубленість.

Головним превентивним заходом щодо вчинення самогубства постає запобіжне запевнення дитини в тому, що її життя дуже цінне для інших, і завжди, за будь-яких обставин близьке оточення зрозуміє її.
Неодмінною умовою запобігання суїцидальним намірам у дітей та молоді є попередження у них психоемоційних розладів здоров’я. Для цього рекомендуємо:

• забезпечити їм здорове харчування (багато свіжих фруктів та овочів);
• пити багато води (не менше 2 л на день);
• нормоване фізичне навантаження;
• повноцінний відпочинок, достатній сон;
• дозований час перегляду телевізора та занять із комп’ютером;
• контроль за змістом телепрограм, відеокасет, комп’ютерних дисків, відеоігор, книг та журналів тощо;
• заборону на лихослів’я у домашньому колі;
• формувати відразу до алкоголю, паління, наркотиків, нецензурної лайки;
• допомагати у виборі якісного кола спілкування, гідних друзів;
• розвивати постійні дружні стосунки в сім’ї, непідробний інтерес до справ та внутрішнього світу дитини, готовність у будь-який момент прийти на допомогу;
• підвищувати авторитете батьків у сім’ї. встановлювати розумні правила та вимоги, запровадити чіткий перелік обмежень та заборон;
• ставити перед дитиною досяжні цілі, допомагати у виборі оптимального життєвого шляху;
• спільно долати труднощі та перешкоди, культивувати творчий підхід до розв’язання проблемних ситуацій;
• вірити в дитину, в її найкращі риси та сторони особистості;
• виявляти до дитини ніжні почуття, турботу й увагу;
• виробляти позитивне мислення, виховувати любов до життя.

Всесвітній день запобігання самогубствам 44